早起きとブログを習慣化する方法(実験中)

早起き日記ブログで、早起き習慣とブログ習慣を二毛作で身につける(予定)

2013-10-28から1日間の記事一覧

11日目:寝る前の腹式呼吸でスムーズに夢の国へ

10月27日、11日目の朝がきた。 だが、このブログを書いているのは10月28日だ。 これがどういうことかおわかりだろうか? ご想像にお任せしよう。 就寝時刻 1:53 起床時刻 6:53 睡眠時間 4時間59分(正味4時間45分) 2日連続で睡眠時間が5時間をきってしまっ…