私が過去、生活において失敗して再構築を図っていた頃、意識して取り組んだのは「日付が変わる前に布団に入ること」だ。 就寝時刻：23時36分 起床時刻：07時18分 睡眠時間：07時間42分 当時は大してやることもなかったし、関わる人もほとんどいない生活。孤…

朝、いつものように睡眠アプリのアラームを止めると、私は俗にいうニドネの世界に足を突っ込んだようだ。嗚呼っと思い、まぶたを開くと、そこには画像のように謎の文字列がならんでいた。実に恐ろしい。どうも寝ぼけながら、執拗に「は行」をもてあそんでい…

2週間の沈黙をやぶり、復活である（棒読み）。 前回の記録が「19日目」だったため、実に2週間ぶりだ。もうとっくに忘れ去られたであろうと思っていたが、書かなかったら書かなかったで、ほうぼうからいじられ、怒られ、励まされ…今に至る。「好きの反対は嫌…

嵐のように落ち着かなかった日々の反動なのだろうか。 私は夜の7時台に眠りにつくという、寝る子は育つ的なサムシングに夢の国へと誘われたようである。ゆえに、睡眠記録アプリすら立ち上げていなかったので手動での記録となる。 就寝時刻：19時45分頃 起床…

ついにこの日が来た。 懺悔の日だ。 コリャード 懺悔録 (岩波文庫) 作者: コリャード,大塚光信 出版社/メーカー: 岩波書店 発売日: 1986/07/16 メディア: 文庫 購入: 2人 クリック: 4回 この商品を含むブログ (5件) を見る 懺悔というと、ドストエフスキイの…

10月27日、11日目の朝がきた。 だが、このブログを書いているのは10月28日だ。 これがどういうことかおわかりだろうか？ ご想像にお任せしよう。 就寝時刻 1:53 起床時刻 6:53 睡眠時間 4時間59分（正味4時間45分） 2日連続で睡眠時間が5時間をきってしまっ…

何かと大人の事情が止まらない。恐らく記録をつけ始めてから最も短い睡眠時間となった。眠い。 就寝時刻 1:53 起床時刻 6:53 睡眠時間 4時間59分（正味4時間45分） 早めの自己申告だが、起きた後、「10分の前向きな2度寝」を実践し、その後はiPhone片手に、1…

着々と現実的な生活（＝25時過ぎに就寝・6時間未満睡眠）に舞い戻っていた今日この頃。直接的な原因かはわからないが、リズムが崩れ始めてから体に小さい不調を感じた。 就寝時刻 0:46 起床時刻 7:17 睡眠時間 6時間31分（正味6時間11分） まだ不完全ながら…

丸1週間が経過して、8日目に突入した。 もう昨日のブログをコピペしたい日々に変貌しつつある。 就寝時刻 1:26 起床時刻 7:25 睡眠時間 5時間59分（正味5時間48分） 昨日は夕方から頭痛がしてしまい、やや不調傾向だった。6日目あたりからリズムが崩れ始めた…

いろいろな事情がある。それが大人だ。 昨晩は23時過ぎまで都内某所で打合せがあった。 つまり、そういうことだ。 就寝時刻 1:08 起床時刻 7:06 睡眠時間 5時間58分（正味5時間32分） しかし、守るべきところは守る。それが大人だ。 睡眠時間は6時間を切った…

5日目にしてトラブル発生だ。 アラームのアプリが動いていなかったのである。起床して画面を見るなり「ごめん、記録できなかった。」といった画面が出ているではないか。Oh、神よ…と思い、時刻を見ると7:12。アプリは私を見放したが、神は私を見放さなかった…

最近、朝が寒い。 「布団にこもりたくなる時期に早起きを志すなんてチャレンジャーだね」と言われたことをふと思い出す。まったく正しいコメントだ。今朝の東京はしとしと雨で、静かだ。おまけに寒い。布団の中ほど快適な空間はない。ぬくい。至福の空間だ。…

さて、私は焦っている。今日は朝から予定があるからだ。書き始めたら出る時間になってしまったではないか。しかし、ココで朝の更新を止めると悪魔の笑い声で後ろ指さされてしまう（妄想）。ゆえに、ひとまずは基本情報の更新だけはしよう。いや、させていた…

2日目の朝だ。0日目からカウントすると、今日で3記事目。三日坊主のフラグが立つ日である。本日も基本情報の記録から（事務作業）。 就寝時刻 0:08 起床時刻 6:58 睡眠時間 6時間50分（正味6時間36分） 起床時間は目標である7時起きをキープ。寝起きはやや眠…

昨晩は、本ブログの衝動的なスタートについて書いた。今朝は記念すべき1日目の朝である。まずは基本情報の記録から。 就寝時刻 0:47起床時刻 7:14睡眠時間 6時間27分（正味6時間13分） さて、さっそくながら不安になった。「早起き」をすると宣言したものの…